大人ニキビに効く食べ物や飲み物ってなに？

繰り返し発生する大人ニキビ、特に赤ニキビをなんとか消したいけど、食べ物や飲み物を見直すといいらしい。食生活を変えて、体質改善する方法ですね。30歳を過ぎてから体重が増えてきたのも大人ニキビの原因かも。ニキビに効く食べ物や飲み物について、少し調べてみたら、糖質制限ダイエットの食事制限とほぼ同じみたい。ニキビケアとダイエット、同時にできたら素敵だわ。